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Fitness☆log

4/24(金)training

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本日の training

 @ J谷町4丁目

stretch


ウォーキング
4㎞/h

約 45分



リカンベントバイク
30分


サイドベント
12㎏

各 20×3set




バックエクステンション

20×3set



チェストプレス
20㎏

15×3set




********************


新店舗


今日は テレビを視ていた為

カーディオマシン

長々と やりました


(^-^ゞ
by 9353suu | 2015-04-24 23:23 | トレーニング | Comments(0)
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スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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