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Fitness☆log

4/20(月)training

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本日の training

 @ J上本町



stretch



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set


バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
20㎏

10×3set




*************************


バーベルに 錘が着いたままになっていた



使ったら元にもどすこと!
by 9353suu | 2015-04-20 23:19 | トレーニング | Comments(0)
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