Fitness☆log

4/18(土)training

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本日の training

 @ J烏丸御池



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
28㎏

10×3set




***********************


新しいスタッフさんが

研修中だった


なんか… 

以前 お客さんとして
来ていた人じゃないかな?

見覚えのある顔

(^-^)
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by 9353suu | 2015-04-18 21:26 | トレーニング | Comments(0)
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