Fitness☆log

4/13(月)training

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本日の training

 @ J蒲生4丁目

stretch


┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
28㎏

10×3set




********************


今日は 

レッスンを受けられるような
精神状態じゃなかったので


筋トレの方に行きました


理由は 又 別の機会に……


   ( θ_θ)
by 9353suu | 2015-04-13 22:31 | トレーニング
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