Fitness☆log

4/11(土)training

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本日の training

 @ J烏丸御池



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set


サイドベント
12㎏

各 20×3set



バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
28㎏

10×3set




*********************


トレーニング前に
スタッフのT村くんと
雑談を楽しんだ

(*^o^*)




口の運動もバッチリ

  (=^ェ^=)
by 9353suu | 2015-04-11 21:54 | トレーニング | Comments(0)
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