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Fitness☆log

4/4(土)training

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本日の training

 @ J烏丸御池



リカンベントバイク
40分



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
28㎏

10×3set




**************



京都に 2号店が出来るそうです


雇ってくれないかなぁ


(^。^;)
by 9353suu | 2015-04-04 22:57 | トレーニング | Comments(2)
Commented by saitanii at 2015-04-05 20:11
これだけのトレーニングをするには
やはり、食事にも気を遣っているのですか?
私なんて、大したこともしていないのに直ぐに疲れてしまって
体力の衰えを感じています。
食生活も考えた方がいいのかと思っています。

胸のこと、ありがとうございます。
この歳では、もう手遅れですね(笑)
というか、今更胸が大きくなっても
他の所が見るも無残でした(^_^;)
Commented by 9353suu at 2015-04-06 00:33
才谷様

気を使っているのは 食べる時間ぐらいですね

- (´ー`*)

けっこう甘いモノも食べてます

些細なことですが エレベーターやエスカレーターは極力 使わないようにしてます
寒いし…(^_^;)


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