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2/15(日)training

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本日の training

 @ J南堀江


ストレッチ



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set


バックエクステンション

20×3set



ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
28㎏

10×3set



ウォーキング
4㎞/h

約 20分




***************


テレビで

フィギュアスケートを見ながら

少しだけ 歩きました


ジム内の自販機から

好みのドリンクが消えていて

ちょっとガッカリ


(・_・;)
by 9353suu | 2015-02-15 22:14 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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