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12/30(火)training

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本日の training

 @ J南堀江


ストレッチ



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



バックエクステンション

20×3set



*********************



整骨院に行った後


なんばへ……



腹筋 背筋のみ



明日から

もっと やります


p(^-^)q
by 9353suu | 2014-12-30 22:05 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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