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8月30日(土)training

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本日の training 

@ J摂津富田



ストレッチ



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set



レッグカール(うつ伏せ)
11㎏

10×3set



乗馬マシン

15分



************



首の治療の 後なので

無理の無い範囲 
by 9353suu | 2014-08-30 20:25 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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