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Fitness☆log

4/17木training

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本日の training 

@ J新森



ストレッチ


┏クランチ

┗ツイストクランチ
各  20×3set

サイドベント
10㎏

各 20×3set


バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set



チェストプレス
25㎏

12×3set


レッグカール
14㎏

10×2set


******************



新店オープンしたので

行ってみました♪


(*^o^*)
by 9353suu | 2014-04-18 13:28 | トレーニング | Comments(0)
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スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
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