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3/1(土)training

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本日の training 
@ J都島



ストレッチ



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set


チェストプレス
22.5㎏

10×3set



バックエクステンション

20×3set



ウォーキング
4㎞/h

60分



テレビドラマの

ファン・ミーティングを視ながら

1時間 歩きました


ヽ(^_^;)ノ
by 9353suu | 2014-03-01 20:52 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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