人気ブログランキング |

Fitness☆log

12/30(月)training

c0289636_21272321.jpg

本日の training @ J蒲生4


ストレッチ


ウォーキング
約 120分

エアロバイク
約 90分



┏クランチ

┗ツイストクランチ

各 20×3set


チェストプレス
20㎏

10×3set


*****************



ゆっくりとした速度で

テレビドラマを視ながら

延々 歩きました


と 言うより


テレビを視るために
歩いていた…


の方が


正解ですね


(^。^;)
by 9353suu | 2013-12-30 21:27 | トレーニング | Comments(0)
<< 12/31(火)training NEW ディスク③ >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
 
外部リンク
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧