Fitness☆log

12/30(月)training

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本日の training @ J蒲生4


ストレッチ


ウォーキング
約 120分

エアロバイク
約 90分



┏クランチ

┗ツイストクランチ

各 20×3set


チェストプレス
20㎏

10×3set


*****************



ゆっくりとした速度で

テレビドラマを視ながら

延々 歩きました


と 言うより


テレビを視るために
歩いていた…


の方が


正解ですね


(^。^;)
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by 9353suu | 2013-12-30 21:27 | トレーニング | Comments(0)
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