Fitness☆log

12/18(水)training

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本日の training

@ J南森町



ストレッチ



┏クランチ

┗ツイストクランチ
各 20×3set


サイドベント
10㎏

各 20×3set


チェストプレス
20㎏

10×3set



バックエクステンション

20×3set


ラットプルダウン
23㎏

10×3set


ウォーキング

5㎞/h

30分


テレビ視ながら歩きました

朝ドラの兄ちゃんが出てたので

見入ってしまった

 ∧ ∧
(=^ェ^=)
by 9353suu | 2013-12-18 23:27 | トレーニング | Comments(0)
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