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Fitness☆log

10/26(土)Lesson(2)

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本日のLesson

 @ Dolphin

☆代行☆


 ストレッチ
 11:30~12:30

←フラダンスの代行


♀2人

♪使用音源♪

★マイケル・ジャクソンbest♪



前半は座位で

足マッサージ~

足腰のストレッチ


後半 

上半身&軽く腹筋運動


昼なので
次の運動に繋げられるように

立位でフィニッシュ




10時前に起きた
JRの人身事故のため
フラダンスの先生が到着できず

急遽 代行



(・ω・)
by 9353suu | 2013-10-26 22:07 | レッスン | Comments(0)
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