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Fitness☆log

10/12(土)Lesson

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本日の Lesson

@ Dolphin


 かんたんエアロ
 
 10:20~11:00



 ♀7人:♂2人

(初顔2人♀)



♪使用音源♪

①イントラチョイス2010

②pump up itリミックス


③あまちゃん
 ~アキのテーマ~




ウォーミングupを
大幅に変更


前回まで

"マンボステップ"が
多かったので
整理 


アームワークを増やして

上半身も まんべんなく使えるようにした



初顔の二人は

動ける人だったので
スムーズに展開できた

(*^仝^*)
by 9353suu | 2013-10-12 16:42 | レッスン | Comments(0)
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