人気ブログランキング |

Fitness☆log

7/20(土)Lesson

c0289636_16155172.jpg

本日の Lesson

@ ドルフィン


かんたんエアロ

10:20〜11:00




♪使用音源


①イントラチョイス2010

②ディスコ インフェルノB

③あまちゃん〜土地〜




♀7人:♂2人




動きを

極力シンプルにした


難しい動きは 入れてない

けれど

腹筋をもっと

鍛えないと かっこ良く

見えませんね





それにしても
エアコンの効きが悪い
(;^_^A
by 9353suu | 2013-07-20 16:15 | レッスン | Comments(0)
<< 城北公園 貴女まかせは…(>_<) >>



スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細 など
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
 
外部リンク
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
あじさいを眺めて
at 2019-06-16 14:32
トレーニングの記録   6/..
at 2019-06-16 14:24
Lesson   6/15 ..
at 2019-06-15 13:30
トレーニングの記録   6/..
at 2019-06-13 12:47
今週のコリオ   6/15..
at 2019-06-12 14:28
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧