Fitness☆log

今週のコリオ 7月21日 分

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①サイドステップ4↑↑↓↓

マンボステップ2&シャッセ→

スロー・マンボ&足踏み2

3リピーター(リフト)



rev…


②Vステップ2
6カウントAステップ


レッグカール(1,1,2)

2サイド‐ビハインド



rev…

③6カウントサイドマンボ&hop

ボックス・キック


グレープバイン 3


スパイラルターン


(もしくはマンボステップ2)



rev…




…………………………………………


ちょっと

宇宙遊泳してみましょう


回転技で東西南北が判らなくなる人は
無理をしないように
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# by 9353suu | 2018-07-18 19:42 | トレーニング | Trackback

夏日和(3)

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眩しい…ほど

美しい
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# by 9353suu | 2018-07-16 18:27 | 日々の出来事 | Trackback

夏日和(2)

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向日葵が

ちょっぴり 小柄に育てられて……
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# by 9353suu | 2018-07-16 16:20 | 日々の出来事 | Trackback

夏日和 (1))

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銀杏が 実ってます
まだ 色は 若いけど
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# by 9353suu | 2018-07-16 16:16 | 日々の出来事 | Trackback

マイク スポンジ

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現在 レッスンで使っている

マイクスポンジ(風防)は

10年近く使っていて

そろそろ 劣化してきました


軽く触れただけで

ポロポロと 崩れてきます

寿命ですね



そこで 新しいスポンジを

買いに行ってきました


店頭には 黒い物しか ありません


色物 の 代わりに

スポンジの 上に被せるカバーが

並んでました



キラキラ 光ります

派手(^-^;




色を楽しみたい人は

スポンジの上に 何なと 被せなはれ


っちゅうことかいな

比較的地味めを選んで


後で いろんな素材で 作ってみようかな




(阪急百貨店にて)
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# by 9353suu | 2018-07-15 23:49 | goods | Trackback



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