人気ブログランキング | 話題のタグを見る

training 10月29日(日)

training 10月29日(日)_c0289636_19481226.jpg

本日のtraining

@ 中央体育館トレーニング室


ストレッチ


クランチ
ツイストクランチ

各 20×3set


サイドベント
10㎏

各 20×3set


ヒップフレクサー

20×2set



バックエクステンション

20×2set


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥



4時頃から

雨が 小降りになってきたので


ちょっと ご近所へ♪

と、云う感じで

トレーニングへ 行ってきました


猫ちゃんも 外で

水溜まり の 水で 喉を 潤してました


training 10月29日(日)_c0289636_1948127.jpg


by 9353suu | 2017-10-29 19:48 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31