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今週のコリオ 6/24 分

今週のコリオ 6/24    分_c0289636_2244283.jpg

①サイドマンボ2・シャッセ2↑↑

ウォーク4&
3カウントウォーク&        ニーリフト3(交互)    …rev


②レッグカール(1・1・2)4カール 2サイド・ビハインド
Vステップ&キック        …rev                       
③6カウントマンボ&グレープバイン3&over hop
サイドランジ(1.1.2)
               …rev




(^-^)
by 9353suu | 2017-06-23 22:04 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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