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本日の training

@ 都島+


クランチ

ツイストクランチ

各 20×2set




バックエクステンション

20×2set



ラットプルダウン

20㎏

10×2set



チェストプレス

20㎏

10×2set




********************************


アルバイトが 忙しかった為

すっかり 自主トレに行けない癖が
ついていた


少しずつ 習慣を取り戻していきます


ちなみに 24時間フィットネスは

6月末日で やめて

公共施設に 替える予定です

166.png


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by 9353suu | 2017-05-03 19:36 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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