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今週のコリオ 10/8♪

今週のコリオ 10/8♪_c0289636_218635.jpg


①サイドステップ3で前進マンボ1

シャッセ1&6カウントマンボ

ニーリフト(交互に3)

ボックス&マンボ



②レッグカール(1.1.2)

4カール


ステップ&ビハインド


Vステップ1

バックマンボ&シャッセ



③グレープバイン2&half 


ランジ(1.1.2)


リフト(3リピーター) 



一昨日 都島SCで作りました071.gif070.gif
by 9353suu | 2016-10-07 02:18 | トレーニング | Comments(0)

スポーツジムでの出来事や 担当するレッスンの詳細  及び 日々の出来事など


by すーゃん
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